Przeciwutleniacze vs. wolne rodniki
Antyoksydanty, przeciwutleniacze, antyutleniacze – wszystkie określenia odnoszą się do grupy związków chemicznych, które hamują proces utleniania. Występują one przeciwko reaktywnym formom tlenu, tzw. wolnym rodnikom.
Skutki stresu oksydacyjnego
Aktywność wolnych rodników prowadząca do utleniania komórek w organizmie to zjawisko normalne, są nam potrzebne w ograniczonej ilości. Problem pojawia się wtedy, gdy ich liczba się zwiększa (a dzieje się to szybko). Dochodzi wtedy do stresu oksydacyjnego – braku równowagi pomiędzy reaktywnymi formami tlenu a przeciwutleniaczami, co jest równoznaczne z niszczeniem zdrowych komórek i upośledzeniem pracy narządów. Stres oksydacyjny jest zatem przyczyną wielu chorób przewlekłych i dolegliwości, m.in.:
- chorób neurodegeneracyjnych, np. Parkinsona, Alzheimera i Huntingtona,
- chorób na tle sercowo-naczyniowym i zawału serca,
- cukrzycy, miażdżycy,
- udaru mózgu,
- nowotworów,
- zapalenia stawów,
- chorób okulistycznych (np. zaćmy, jaskry, zwyrodnienia plamki żółtej).
Antyoksydanty – rodzaje i ich działanie
Przyjmowanie antyoksydantów pozwala na zachowanie równowagi oksydacyjnej w komórkach. Neutralizują wolne rodniki, dzięki czemu zapobiegają ich szkodliwemu oddziaływaniu na komórki. Dieta bogata w przeciwutleniacze i przyjmowanie najsilniejszych antyoksydantów (https://zdrowersi.pl/suplementy-antyoksydanty-176) pomaga zapobiegać wielu chorobom. Można je podzielić na kilka grup, a w tym:
1. Witaminy i minerały o działaniu antyoksydacyjnym (witaminy A, E, C, kwas foliowy; cynk, jod, magnez, mangan, miedź i selen).
2. Fitochemikalia przeciwutleniające (substancje pochodzenia roślinnego o działaniu antyoksydacyjnym): flawonoidy, fitoestrogeny, karotenoidy, polifenole.
Właśnie do tej grupy należą najpopularniejsze związki przeciwutleniające: astaksantyna, β-karoten, EGCG, kwercetyna, likopen, luteina, resweratrol, zeaksantyna.
3. Pozostałe antyoksydanty o silnym działaniu:
glutation, koenzym Q10, kurkumina, NAC, (N-acetylo-L-cysteina), PQQ (pirolochinolinochinon)
Wszystkie powyższe związki znajdziesz w sklepie internetowym ZDROWERSI.PL w różnej formie, np.:
a) jako preparat z jedną substancją czynną, np.:
- NAC N-acetylo-L-cysteina 500mg – Aliness 100 kapsułek
- Naturalna astaksantyna z alg 8mg – 60 kapsułek
- Naturalny BetaKaroten 14 mg (ProWitamina A 23 333 IU) – 100 tabletek
- Kwercetyna naturalna 250 mg – 100 kapsułek
- L-Glutathione 500mg – 100 kapsułek
- UbiquinoN Naturalny koenzym Q10 100mg – Aliness 100 kapsułek
b) jako składnik preparatu złożonego, np.:
- Zdrowe oczy antyoksydanty i luteina – Hanoju 60 kapsułek
- Luteina Zeaksantyna EPA DHA Wit. A – Aura Herbals 30Ml krople
- Neutralizer Detox na oczyszczanie – 60 kapsułek (kurkumina, kwercetyna, kwas alfa-liponowy (ALA), resweratrol , beta-glukan
- PQQ + Q10 pirolochinolinochinon i koenzym Q10
- 4Her SlimMe kontrola wagi – Health Labs 60 kapsułek
Stres oksydacyjny to współcześnie zjawisko powszechne. Dzieje się tak dlatego, bo wolne rodniki dostają się do naszego organizmu na różne sposoby, dostarczamy je z zewnątrz: wdychając dym papierosowy, spaliny, wystawiając się na promienie słońca, mając kontakt z pestycydami, spożywając konserwanty. Dbajmy zatem o równowagę – spożywajmy pokarmy bogate w związki przeciwutleniaczy i stosujmy naturalne suplementy z najsilniejszymi antyoksydantami.
Zdrowia!
ŹRÓDŁA
Wolski T., Kalisz O., Gerkowicz M., Smorawski M., Rola i znaczenie antyoksydantów w medycynie ze szczególnym uwzględnieniem chorób oczu, dostęp online: https://www.czytelniamedyczna.pl/2414,rola-i-znaczenie-antyoksydantow-w-medycynie-ze-szczegolnym-uwzglednieniem-chorob.html, 21.07.2022.
Naturalne antyoksydanty w tabletkach, dostęp online https://zdrowersi.pl/suplementy-antyoksydanty-176, 21.07.2022.
Types of Antioxidants, dostęp online: https://www.nutrex-hawaii.com/blogs/learn/types-of-antioxidants, 21.07.2022r.
Artykuł sponsorowany
